Vücudunuzun günlük enerji ihtiyacını bilmek; sağlıklı kilo yönetimi, beslenme planı oluşturma ve yaşam kalitesini artırmak açısından çok önemlidir. Aşağıdaki hesaplayıcı ile yaşınıza, boyunuza, kilonuza ve günlük aktivite düzeyinize göre ortalama kalori ihtiyacınızı öğrenebilirsiniz. Daha detaylı analiz ve kişiye özel diyet programı için İzmir Özel Yaşam Sağlık Tıp Merkezi’ne +90 232 832 23 62 numaralı telefondan ulaşabilirsiniz.
Kalori, vücudumuzun enerji ihtiyacını karşılamak için kullandığı ölçü birimidir. Günlük almanız gereken kalori miktarı yaşınıza, kilonuza, boyunuza ve yaşam tarzınıza göre değişkenlik gösterir. Dengeli ve yeterli beslenmenin ilk adımı kalori ihtiyacınızı bilmektir.
Hesapladığınız kalori miktarı ile uyumlu bir diyet ve egzersiz programı oluşturmak, hedeflerinize ulaşmanızda yardımcı olur. Kilo vermek, almak veya mevcut kilonuzu korumak istiyorsanız, profesyonel destekle çok daha sağlıklı sonuçlara ulaşabilirsiniz.
Size özel beslenme planı ve metabolizma analizi için İzmir Özel Yaşam Sağlık Tıp Merkezi'ne +90 232 832 23 62 numarasından ulaşarak uzman diyetisyenlerimizle görüşebilirsiniz.
Bir sorunuz mu var? Bizi hemen ara
Desteğe mi ihtiyacınız var? Bize bir mail atın
Çalışma saatlerimiz
1987 senesinde Menemen Yaşam Sağlık Polikliniği olarak faaliyetine başlayan kurumumuz, 2005 senesinden bu yana Halkımıza Özel Menemen Yaşam Tıp Merkezi olarak hizmet vermektedir. Yaptığımız yatırımlarla çağın gerektirdiği modern cihazları halkımızın hizmetine sunmaktadır.
© 2025 İzmir Özel Yaşam Tıp Merkezi. Tüm hakları saklıdır.
