Vücudumuzun sağlıklı şekilde çalışabilmesi için günlük yeterli miktarda su tüketmek çok önemlidir. Aşağıdaki hesaplayıcı ile kilonuza göre günlük ortalama su ihtiyacınızı öğrenebilir, su tüketim alışkanlıklarınızı daha bilinçli hale getirebilirsiniz. Detaylı sağlık değerlendirmesi ve yaşam tarzı önerileri için İzmir Özel Yaşam Sağlık Tıp Merkezi uzman kadrosu hizmetinizde.
Su, vücudun hücrelerinden organlarına kadar tüm sistemlerin sağlıklı çalışmasında temel rol oynar. Yeterli su tüketimi; sindirimi düzenler, cildi nemlendirir, toksinlerin atılmasına yardımcı olur ve enerji seviyelerini destekler. Su içmek aynı zamanda bağışıklık sisteminin güçlü kalmasına da katkı sağlar.
Su tüketimi kişisel faktörlere göre değişiklik gösterebilir. Günlük aktiviteler, yaş, cinsiyet ve sağlık durumu bu miktarı etkileyebilir. Bu nedenle ihtiyacınıza özel öneriler almak için İzmir Özel Yaşam Sağlık Tıp Merkezi iletişim sayfamızdan randevu alabilirsiniz.
Bu hesaplama genel bir referanstır. Özellikle böbrek hastalığı, kalp yetmezliği veya gebelik gibi özel sağlık durumlarında su ihtiyacı farklılık gösterebilir. Kişiselleştirilmiş sağlık önerileri için İzmir Özel Yaşam Sağlık Tıp Merkezi uzmanlarıyla iletişime geçebilirsiniz.
Bir sorunuz mu var? Bizi hemen ara
Desteğe mi ihtiyacınız var? Bize bir mail atın
Çalışma saatlerimiz
1987 senesinde Menemen Yaşam Sağlık Polikliniği olarak faaliyetine başlayan kurumumuz, 2005 senesinden bu yana Halkımıza Özel Menemen Yaşam Tıp Merkezi olarak hizmet vermektedir. Yaptığımız yatırımlarla çağın gerektirdiği modern cihazları halkımızın hizmetine sunmaktadır.
© 2025 İzmir Özel Yaşam Tıp Merkezi. Tüm hakları saklıdır.
